SFR sul software desktop

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Alessio95
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Joined: Mon Sep 03, 2018 10:59 pm

SFR sul software desktop

Postby Alessio95 » Mon Sep 03, 2018 11:02 pm

Ciao a tutti. Come posso impostare correttamente un allenamento SFR con il tool che crea gli allenamenti personalizzati? Grazie a tutti per le risposte.

Trail63
Posts: 7
Joined: Tue Mar 27, 2018 10:11 am
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Re: SFR sul software desktop

Postby Trail63 » Wed Oct 10, 2018 7:42 pm

Ciao Alessio, sono nuovo del forum quindi ho visto solo adesso la tua domanda, senti io ho per fare le SFR ho usato la combinazione Tempo/Pendenza, ho impostato la pendenza a 1% per 10 minuti(riscaldamento) poi la pendenza al 7% per 3 minuti(SFR), successivamente ancora pendenza al 1% per 2 minuti(recupero) e così via per tutte le serie che vorrai fare(io ne faccio 5), certamente la pendenza la scegli te in base al Trainer che usi (io ho l'Arion digital B+).
Spero di essere stato chiaro
Ciao
Daniele


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