Dubbi su Cadenza e/o FC in allenamento

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Pierluigi71
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Dubbi su Cadenza e/o FC in allenamento

Postby Pierluigi71 » Tue Feb 19, 2019 10:15 am

Buongiorno,
ho appena acquistato il mio primo rullo (Direto), ho fatto il test FTP e il Training Test sulla base del quale ho fatto generare gloi allenamenti per la salita.
Quello che non capisco è a quale cadenza devo pedalare? Perché, se è vero che il rullo adatta la potenza in base ai valori generati dal software, non ci sono indicazioni sulla cadenza da mantenere nelle varie fasi di allenamento. C'è per caso qualche indicatore che non ho visto?
Oppure devo tenere in considerazione la FC? e a questo punto, c'è un indicatore di FC da mantenere nelle varie fasi dell'allenamento?
grazie
Piero

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Elite Admin S
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Re: Dubbi su Cadenza e/o FC in allenamento

Postby Elite Admin S » Thu Feb 21, 2019 12:57 pm

Utilizzi la cadenza che trova più comoda per il tratto su cui sta pedalando.
Non si preoccupi troppo e segua l'allenamento al suo meglio, calibrando la fatica (e quindi la cadenza) in modo da portarlo a termine (senza eccessiva fatica ma senza rilassarsi troppo).

Saluti


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