Buongiorno,
Ho provato ad eseguire il test di potenza sui rulli Direto: dopo la fase di riscaldamento la resistenza ha iniziato ad aumentare gradualmente stabilizzandosi però una volta raggiunti i 153bpm circa (il mio cardio max è 185).
Come faccio a eseguire correttamente il test?
Grazie
È corretto il training test?
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Re: È corretto il training test?
Buongiorno
Bisognerebbe vedere il grafico (potrebbe esserci stata una disconnessione).
Riesce a pubblicare il grafico del test?
Saluti
Bisognerebbe vedere il grafico (potrebbe esserci stata una disconnessione).
Riesce a pubblicare il grafico del test?
Saluti
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- Joined: Mon Jan 14, 2019 5:25 pm
Re: È corretto il training test?
Provato anche io il Training Test, ma per 2 volte finita la fase 1 l'app passa alla fase 3, saltando completamente la fase 2.
Ora mi sembra di aver capito che l'app salta alla fase 3 quando i bpm giungono al bpm target, il problema è primo che il "target" segnalato anche durante la fase 1, viene inteso come parametro da avvicinare/tenere, target appunto, e l'utente si regola cercando di mantenere i livelli di potenza/bpm richiesti, sarebbe bastato durante la fase 1 di non richiedere un target che poi invece è il limite massimo da raggiungere.
Secondo problema, la potenza richiesta in fase 1, in teoria è un riscaldamento, e farlo a 100 watt senza alzare molto i bpm è forse possibile son una bici da strada e rapporti lunghi, sappiamo che la potenza offerta è proporzionale alla velocità, rimane invece difficile farla con una mountainbike monocorona, nel mio caso per sviluppare i 100 watt richiesti devo spingere abbondantemente e a cadenza abbastanza alta, impossibile non raggiungere subito il target bpm.
Ora mi sembra di aver capito che l'app salta alla fase 3 quando i bpm giungono al bpm target, il problema è primo che il "target" segnalato anche durante la fase 1, viene inteso come parametro da avvicinare/tenere, target appunto, e l'utente si regola cercando di mantenere i livelli di potenza/bpm richiesti, sarebbe bastato durante la fase 1 di non richiedere un target che poi invece è il limite massimo da raggiungere.
Secondo problema, la potenza richiesta in fase 1, in teoria è un riscaldamento, e farlo a 100 watt senza alzare molto i bpm è forse possibile son una bici da strada e rapporti lunghi, sappiamo che la potenza offerta è proporzionale alla velocità, rimane invece difficile farla con una mountainbike monocorona, nel mio caso per sviluppare i 100 watt richiesti devo spingere abbondantemente e a cadenza abbastanza alta, impossibile non raggiungere subito il target bpm.
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Re: È corretto il training test?
mountainbikealbinia wrote:Provato anche io il Training Test, ma per 2 volte finita la fase 1 l'app passa alla fase 3, saltando completamente la fase 2.
Ora mi sembra di aver capito che l'app salta alla fase 3 quando i bpm giungono al bpm target, il problema è primo che il "target" segnalato anche durante la fase 1, viene inteso come parametro da avvicinare/tenere, target appunto, e l'utente si regola cercando di mantenere i livelli di potenza/bpm richiesti, sarebbe bastato durante la fase 1 di non richiedere un target che poi invece è il limite massimo da raggiungere.
Secondo problema, la potenza richiesta in fase 1, in teoria è un riscaldamento, e farlo a 100 watt senza alzare molto i bpm è forse possibile son una bici da strada e rapporti lunghi, sappiamo che la potenza offerta è proporzionale alla velocità, rimane invece difficile farla con una mountainbike monocorona, nel mio caso per sviluppare i 100 watt richiesti devo spingere abbondantemente e a cadenza abbastanza alta, impossibile non raggiungere subito il target bpm. krogerfeedback
Thank you so much for this post...
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