Allenamento.. Programmi

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vadojaco
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Joined: Tue Jan 23, 2018 2:04 pm

Allenamento.. Programmi

Postby vadojaco » Tue Jan 23, 2018 2:09 pm

Scusate ma come si interpreta la sessione.. Allenamenti... Programmi?
Una volta tatto il treining test si generano in automatico 4 settimane di allenamento e dopo cosa sono e come funzionano il resto degli allenamenti che c sono? E poi gli allenamenti sono x che cosa... Mantenimento, progresso, velocità, resistenza... Chi può illuminarmi?

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